Comienzan clases de calistenia en Gimnasio Sinapsis ¿En qué consiste la disciplina?
La calistenia es un sistema de ejercicios físicos en los que se utiliza el propio peso corporal, para fortalecer los diferentes grupos musculares.
Tomás Alonso es instructor de calistenia y dicta clases en el gimnasio Sinapsis: “A través de la calistenia es posible obtener un gran desarrollo muscular al mismo tiempo que se realiza un trabajo cardiovascular, como un entrenamiento perfecto para trabajar también la fuerza física, la agilidad, el equilibrio, la coordinación, la flexibilidad, y poder lograr un físico armonioso“, describió.
“La calistenia se practica sin cargas adicionales, es el propio cuerpo de la persona el que ejerce como resistencia trabajando así tanto la fuerza como la capacidad cardiovascular, en general se utilizan barras”.
“Esta disciplina se adapta a cualquier edad sin limitaciones en diferentes niveles con distintas dificultades”, agregó.
“Las clases de calistenia son los días martes y jueves a las 18 hs. con una hora de duración. Durante el mes de setiembre habrá una promoción de 2×1. Pueden acercarse al gimnasio y probar con una primera clase para conocer el tipo de entrenamiento”.
“También los días lunes, miércoles y viernes a las 18 daré clases de entrenamiento funcional, se utiliza peso libre enfocados en movimientos que sirven para la vida cotidiana mejorando las condiciones físicas en general a través de ejercicios aeróbicos (circuitos), mejoramiento de la postura corporal, dominio de la respiración”.
“Pueden inscribirse en el Gimnasio Sinapsis ubicado en calles Urquiza y Dasso o a través de mis redes sociales”, finalizó Tomás. (DiamanteFM)
GIMNASIO SINAPSIS:
